מנה נהדרת לצימחוניים או כל חובב אוכל בריאותי אחר, הקציצות הצמחוניותצ עשויות מעדשים, ירקות וטחינה טחונים ומעורבבים, מוגש עם רוטב יוגורט מרענן קרא עוד

הסלמון נחשב לבריא במיוחד, מכיל כמות גדולה של אומגה 3 הידועה כלוחמת בכולסטרול. במנה הנוכחית נגיש את פילה הסלמון עם סלט שעועית שחורה. עדיף לרכוש כמובן סלמון טרי. קרא עוד

קדרת קינואה עם בטטה וירקות שורש שנותנות טעם מיוחד לקינואה, ארוחה מלאה לצימחוניים שביניינו קרא עוד

הקינואה הינה דגן בעל ערך תזונתי גבוה שהגיע אלינו מדרום אמריקה לפני כמה שנים וכבש בסערה את מסעדות ארצינו, להלן מתכון שפתחתי לסלט קינואה חם עם ירקות ופטריות קרא עוד

סלט טאבולה לבנוני שאני מכין באירועים שלי, סלט זה הינו נהדר מכיל עשבי תיבול טריים קצוצים דק, עגבניות , מלפפונים וכמובן בורגול דק מושרה ומסונן. קרא עוד

חציל אפוי בשלמותו עם רוטב יוגורט ושום, מעדן אמיתי וגם דאטטי ולא משמין. קרא עוד

מתוך המתכונים (בריאותי ודיאטטי), פשוט וקל להכנה,דלורית ממולאת באורז מלא וירקות. המאכל מאוד בריא ומזין קרא עוד