קציצות עדשים מוגש עם רוטב יוגורט ונענע

by davidgol | 3rd ספטמבר 2010

מנה נהדרת לצימחוניים או כל חובב אוכל בריאותי אחר, הקציצות הצמחוניותצ עשויות מעדשים, ירקות וטחינה טחונים ומעורבבים, מוגש עם רוטב יוגורט מרענן קרא עוד

פילה סלמון מוגש עם סלט שעועית שחורה

by davidgol | 2nd ספטמבר 2010

הסלמון נחשב לבריא במיוחד, מכיל כמות גדולה של אומגה 3 הידועה כלוחמת בכולסטרול. במנה הנוכחית נגיש את פילה הסלמון עם סלט שעועית שחורה. עדיף לרכוש כמובן סלמון טרי. קרא עוד

קדירת קינואה ובטטה

by davidgol | 2nd ספטמבר 2010

קדרת קינואה עם בטטה וירקות שורש שנותנות טעם מיוחד לקינואה, ארוחה מלאה לצימחוניים שביניינו קרא עוד

סלט קינואה חם

by davidgol | 2nd ספטמבר 2010

הקינואה הינה דגן בעל ערך תזונתי גבוה שהגיע אלינו מדרום אמריקה לפני כמה שנים וכבש בסערה את מסעדות ארצינו, להלן מתכון שפתחתי לסלט קינואה חם עם ירקות ופטריות קרא עוד

סלט טאבולה לבנוני

by davidgol | 2nd ספטמבר 2010

סלט טאבולה לבנוני שאני מכין באירועים שלי, סלט זה הינו נהדר מכיל עשבי תיבול טריים קצוצים דק, עגבניות , מלפפונים וכמובן בורגול דק מושרה ומסונן. קרא עוד

חציל שלם אפוי בקליפתו מוגש עם רוטב יוגורט ונענע

by davidgol | 2nd ספטמבר 2010

חציל אפוי בשלמותו עם רוטב יוגורט ושום, מעדן אמיתי וגם דאטטי ולא משמין. קרא עוד

דלורית אפויה ממולאת באורז מלא וירקות

by davidgol | 2nd ספטמבר 2010

מתוך המתכונים (בריאותי ודיאטטי), פשוט וקל להכנה,דלורית ממולאת באורז מלא וירקות. המאכל מאוד בריא ומזין קרא עוד